وكالة باب العراق / منوعات
أظهرت دراسة جديدة أن الضحك يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحسين جودة حياة مرضى الانسداد الرئوي المزمن، حيث يساعد في تقليل الشعور بضيق التنفس. هذه النتائج تم عرضها خلال مؤتمر الجمعية الأوروبية للجهاز التنفسي في إسبانيا.
شملت الدراسة 63 مريضًا تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات، حيث خضعت المجموعة الأولى لبرنامج تمارين يعتمد على الضحك، بينما استخدمت المجموعة الثانية تقنية التنفس عبر الشفتين المضمومتين، واستمرت المجموعة الثالثة في تلقي الرعاية دون أي تمرين إضافي.
تمت ممارسة تمارين الضحك لمدة 30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيًا على مدار 8 أسابيع، وشملت التدريبات مجموعة متنوعة مثل التصفيق الإيقاعي وتمارين تحاكي زئير الأسد، بالإضافة إلى الضحك التلقائي والاسترخاء.
بعد انتهاء البرنامج، أظهرت النتائج أن المرضى الذين مارسوا تمارين الضحك أو استخدموا تقنية التنفس بالشفتين المضمومتين شهدوا انخفاضًا في شدة ضيق التنفس مقارنة بالمجموعة الثالثة. كما أبدى المشاركون تحسنًا في تقييم حالتهم الصحية العامة، واستمر الانخفاض في ضيق التنفس لمدة شهر على الأقل بعد انتهاء البرنامج.
وأوضحت الباحثة جونكاجول ألدان أن هذه النتائج تفتح المجال لاستخدام تمارين الضحك كوسيلة بسيطة ومنخفضة التكلفة ضمن الرعاية المعتادة للمرضى، وليس كبديل للعلاج الدوائي أو برامج إعادة التأهيل الرئوي.
يعتقد الباحثون أن تأثير الضحك على عملية التنفس قد يكون السبب وراء تلك الفوائد، حيث يتضمن الضحك زفيرًا متكررًا يساعد على تدريب عضلات التنفس. كما أن الضحك قد يحفز إفراز الإندورفين، مما يعزز الشعور النفسي الجيد.
المصدر: ميل نيوز
