وكالة باب العراق / منوعات
أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن زيادة عدد الخطوات اليومية يمكن أن تعزز الأداء في بعض المهارات الإدراكية، مثل التركيز المستمر وتجاهل المشتتات والتحكم في القرارات الاندفاعية. وتؤكد الدراسة على وجود علاقة واضحة بين النشاط البدني والأداء الإدراكي، حيث تمتد بياناتها على مدار 14 عاماً.
الدراسة، التي نُشرت في مجلة “ساينتيفيك ريبورتس”، شملت بيانات 3093 بالغاً تتراوح أعمارهم بين 18 و93 عاماً. وقد قام الباحثون بتحليل سجلات النشاط البدني ونتائج الاختبارات المعرفية، مع مراعاة مستويات ضغط الدم لدى المشاركين.
استند الفريق إلى بيانات أجهزة “Fitbit” ضمن مشروع “All of Us” التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، لتقدير متوسط النشاط اليومي بدلاً من الاعتماد على تقارير المشاركين الذاتية. وقد تم تصنيف المشاركين إلى ثلاث مجموعات، بلغ متوسط خطواتها اليومية نحو 5108 و8875 و14161 خطوة.
أظهرت النتائج أن المجموعتين الأكثر نشاطاً حققتا أداءً أفضل من الأقل نشاطاً في اختبارات التركيز المستمر ومقاومة المشتتات، بالإضافة إلى المفاضلة بين المكافآت الفورية والمؤجلة. وقد سجلت مجموعة النشاط المتوسط درجات أعلى بنحو 1.76 نقطة، في حين بلغ الفارق لدى المجموعة الأكثر نشاطاً 2.17 نقطة مقارنة بالمجموعة الأقل نشاطاً، مع مراعاة عوامل مثل العمر والتعليم والدخل.
وأشار الطبيب النفسي أولاولوا أوكوساغا من كلية بايلور للطب إلى أن هذه النتائج قد تكون مرتبطة بمهارات يومية مثل الحفاظ على التركيز في العمل وتجنب القرارات المتهورة والالتزام بالأهداف طويلة الأمد. ومع ذلك، لم تظهر فروق واضحة بين المجموعات في القدرة على التعرف على المشاعر من تعبيرات الوجه، كما كان ارتباط ضغط الدم بالأداء المعرفي محدودًا.
المصدر: ميل نيوز
