وكالة باب العراق / منوعات
كشفت دراسة حديثة أن التعرض حتى لكميات ضئيلة من الضوء أثناء النوم قد يؤدي إلى تغييرات في شكل ووظيفة عضلة القلب، بما في ذلك زيادة سماكة جدرانها، مما قد يؤثر سلباً على كفاءة القلب في ضخ الدم، وفقاً لشبكة “سي إن إن”.
تشير الدراسة إلى أن هذا التعرض للضوء قد لا يكون بريئاً، حيث يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل. وذكر الدكتور لو تشي، المؤلف الرئيسي للدراسة، أن “التلوث الضوئي برز كعامل خطر جديد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”.
وأضاف الدكتور تشي أن نتائج الدراسة، مع الأدلة المستمدة من دراسات أخرى، تدعو الأطباء وصناع السياسات إلى وضع حد للتعرض للضوء ليلاً كجزء من استراتيجيات الوقاية من أمراض القلب.
ويرى الخبراء أن مستوى الإضاءة في غرفة النوم يجب ألا يتجاوز 1 لوكس كحد أقصى، وهو مستوى يعادل تقريباً الأجواء المظلمة. ويُعتبر الـ”لوكس” وحدة قياس معتمدة لمستويات الإضاءة في النظام الدولي للوحدات، حيث يعادل 3 لوكس تقريباً ضوء القمر أو الضوء المتسرب من أسفل باب غرفة النوم المغلق.
من خلال الدراسة، وجد الباحثون أن جدران عضلة القلب لدى الأشخاص الذين تعرضوا لضوء يزيد عن 3 لوكس أثناء النوم أصبحت أكثر سماكة، مما أدى إلى تراجع كفاءة القلب في ضخ الدم. كما أظهرت الدراسة أن حجم الضرر يزداد مع ارتفاع شدة الضوء في غرفة النوم، والذي يمكن أن يأتي من مصادر بسيطة مثل وهج شاشة الهاتف أو ضوء ساعة المنبه الرقمية أو التلوث الضوئي الخارجي.
المصدر: ميل نيوز
